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| [레포트] 수영자료 (자유형, 평영, 배영, 접영)수영 동작 킥 스트레칭! / 준비운동과 정리운동 스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해서 수영을 시작하기에 알맞게 점차적으로 몸을 부드럽게 만들어야 한다. 수영을 시작하기 전의 스트레칭은 마음과 몸의 긴장을 풀도록 도와주면서 근육을 늘려주고, 긴장을 줄이고, 더 자유롭게 움직이도록 해준다. 또한 근육경련 같은 부상을 방지하도록… |
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| ‥로 나오기 단계 평영은 1회의 스트로크와 1회의 킥을 실시하여 수면 밖으로 나온다. 1회 스트로크 이후 속도가 떨어질 때까지 유선형을 유지한 채 미끄러져 나가며 이후 속도가 수영 속도보다 떨어지는 순간 스트로크와 킥을 실시한다. 골 터치 평영의 골 터치는 크롤과 마찬가지로 속도를 높이기 위해 마지막 되돌리기 이후 킥을 강하게 실시한다. 이때 돌핀 킥은 사용하지 않… |
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| ‥을 편 채로 허리관절로부터 자연스럽게 들어올린다. 킥종류에는 2킥, 4킥, 6킥이 있다. 일반적으로 하는 6킥은 왼팔, 오른팔 풀 동작동안 킥을 6번 찬다. 장거리의 경우는 2킥, 4킥을 차기도 한다. 팔동작 옆으로 누워 왼팔을 뻗고 오른손은 차려 자세로 출수한다. 팔꿈치에 무게를 싣고 어깨 연장선까지 들어준다. 그리고 나서 손바닥을 45도 바깥쪽으로 하여 귀의 연장선에서 입수… |
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| ‥ 알루미늄 휠, 알루미늄 캐리어, LED안전등, 킥스탠드, 플라스틱 폴딩페달, 머드가드, QR 장착 60만원~70만원대 RACING 알루미늄 휠, 알루미늄 캐리어, LED안전등, 킥스탠드, 플라스틱 폴딩페달, 머… |
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| 자이브의 특징과 역사 및 개요와 샷세 총체적 조사분석 / Report ( 자이브의 특징과 역사 및 개요와 샷세 총체적 조사분석 ) 목 차 1. `자이브`의 역사 2. 자이브의 개요 3. 자이브의 샷세 1. `자이브`의 역사 [째즈, 스윙, 스윙 춤, 스윙을 연주하다, 열광적으로 연주하다]의 뜻을 지니고 있으며 댄스 스포츠에선 인터내셔날 스타일에 속한 볼룸댄스의 라틴 아메리칸 댄스 종… |
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2. 앞으로 숙이는 자세 스피드 스케이팅에서는 킥의 슬라이드를 크게 하고 공기의 저항을 줄이기 위해 몸을 깊이 숙이는 자세를 취한다. 무릎을 충분히 구부리고 등을 둥글게 하여 상체를 앞으로 숙인 다음, 중심(重心)이 스케이트의 중앙에 오도록 한다. 상체를 조금 기울인다상체가 빙면에 수평둥근등 킥력의 작용 3. 직선 활주 스케이팅은 안정과 불안정의 반복이다. 즉, 상체와… |
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| ‥;세 다이아몬드(Diamond) 스킵(Skip) 킥(Kick) 맘보(Mambo) 피비턴(Turn) 리업(Knee up) 힐잭(Hill Jack) 조깅(Jogging) 점핑잭(Jumpion Jack) 바우스(Bounce) 바우스 터치(Bounce touch) / 스텝 터치 (Step Touch) 설명 : 양손은 허리에 가볍게 올린 상태에서 한 쪽 발을 어깨넓이 만큼 벌려 무게중심을 옮긴 다음, 다른 쪽 발을 옮겨 두발을 처음의 자세처럼 다소곳하게 모은다. 이… |
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| ●미식축구 / 미식축구 미식축구(美式蹴球, American football, Gridiron)는 미국에서 발달한, 다양한 전략과 강인한 체력이 요구되는 팀 스포츠이다. 경기의 목표는 미식축구공을 상대방 진영의 끝(엔드존)에 가져다 놓는 것이다. 영어로는 미국에서 American football, 다른 나라에서 Gridiron이라고 한다. 미식축구 규칙 경기장과 선수, 심판 미식축구장미식축구 경기장은 길이가 109.… |
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| ‥들어간 골은 자책골로 인정하지 않는다. * 잽 킥(jab kick): 차는 발을 앞으로 내뻗지 않고 볼을 날카롭게 때려 차는 것. * 점프 발리 킥(jump volley kick): 옆으로 온 높은 공을 점프하면서 옆으로 몸을 날려 차는 것. * 점프 헤딩(jump heading): 공중에 떠 있는 볼을 뛰어올라(점프해서) 헤딩하는 것. * 점핑 애트(jumping at): 상대에게 뛰어들어 방해하는 반칙 * 존 디… |
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| ‥ 한다. (3) 다리동작 핵심 포인트 : 킥(Kick)은 일정한 리듬으로 유선형을 흐트러뜨리지 않고 킥한다 다리를 모으면서 엄지가 닿도록 부드럽게 킥한다 1) 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때 30% 정도의 힘이 들어가고 배 영은 이와 반대가 된다.양 엄지발가락이 스치듯이 … |
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![[레포트] 수영자료 (자유형, 평영, 배영, 접영)수영 동작 킥 스트레칭!](/View/[레포트] 수영자료 (자유형, 평영, 배영, 접영)수영 동작 킥 스트레칭!_hwp_01_.gif)
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![영법별 기본동작 조사 보고서[수영레포트]](/View/영법별 기본동작 조사 보고서[수영레포트]_hwp_01_.gif)
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