[체조 지도법]마루 운동에 대하여

표현에 한층 예술성을 과시하고, 다채롭고 화려한 연기내용으로 발전하고 있다.

< 마루운동의 특성 >

매트 운동은 구르기, 돌기, 물구나무서기, 균형 잡기 등의 활동을 통해 신체 동작의 아름다움을 겨루는 운동이다. 그러므로 매트 운동은 기본적인 체력과 기술, 그리고 신체의 움직임에 대한 과학적 원리에 대한 지식이 필요하다

< 마루운동의 효과 >

매트 운동은 전신 운동으로서, 신체의 고른 발달과 체력 향상, 건강 유지에 효과적이다. 특히, 신체의 조정력이 크게 향상되어 안전 능력이 높아진다. 어려운 동작을 연습하는 과정을 통해 용기와 도전 정신을 기를 수 있으며, 대자연의 잔디밭에서 뛰노는 것과 같은 즐거움을 느낄 수 있다.


③ 마루운동의 연기요소

마루운동은 공중돌기 동작과 힘, 유연성, 물구나무서기 및 조화로운 리듬의 동작을 조합하여 모든 마루운동 공간(12mX12m)을 사용, 최대 70초의 시간동안 행하는 안무 운동이다.

연기요소그룹(The element Groups)
I. 균형, 힘(기운), 유연성의 동작(Balance, strength, and flexibility elements)
II. 도약, 점프, 틀기 및 선회동작(Leaps, jumps, turns, and leg circle elements)
III. 앞으로 하는 아크로바틱 요소(Acrobatic elements forwards)
IV. 뒤로 하는 아크로바틱 요소(Acrobatic elements backwards)
V. 옆으로 하는 아크로바틱 요소 또는 1/2틀어 뒤로 도약요소(Acrobatic elements sideward and backward takeoffs with 1/2 turn)

마루운동은 사방 12㎡의 탄성 있는 마루 위에서 70~90초 사이에 노래가 없는 오케스트라나 피아노 또는 다른 악기를 사용하여 튀기기, 맨손체조 적인 요소와 댄스적인 요소 및 턴, 점프 등으로 구성하여 실시하는 것을 볼 수 있다. 특히 미적

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