체력과 건강의 상호관계

첫째로 운동이 부족하면 성인병이 발생할 위험이 많다. 운동 부족에 의한 성인병은 인체를 구성하는 각 부분의 기능이 떨어지면서 생긴다. 운동이 부족하면 생기는 성인병을 간추려 보면 다음과 같은 것이 있다. 군살이 많이 생겨 뚱뚱해지면서 행동하는데 부담스러워진다. 혈과니에 노폐물이 생기면서 혈액순환이 잘 되지 않아 활동할 때 숨이 차고 혈압이 높아지고 특히 심장, 뇌 혈관에 질병이 생긴다. (고혈압, 심근경색증, 협심증, 뇌 졸증) 뇨에 당이 많이 나오고 혈액 내에도 당이 많아지면서 신장, 간 등에도 이상이 초래된다. (당뇨병, 신장염, 간경화증) 허리나 관절이 아프고 염증이 생기기도 한다. (요통, 관절염) 호흡할 때 힘이 들고 호흡기에 염증이 생긴다. (기관지 천식, 기관지염) 둘째로 운동부족으로 인한 비만을 들수 있다. 운동이 부족하면서 시사글ㄹ 많이 하면 비만해진다. 하루에 섭취하는 양을 충분히 소비하도고 움직여 주는 운동이 부족하면 그 여분이 우리 몸속에 남게 된다. 소비하고 남은 것으 주로 피부 깊숙이 있는 …(생략)