스트레스

현대인은 온전한 건강을 유지하기가 어렵게 되어 있다. 워낙 쉴새없이 돌아가는 업무 때문에 스트레스가 쌓이고 시간을 내어 운동하는 것도 쉽지 않다. 경쟁시대에 살다보니 적절한 휴식은 커녕 식사시간도 불규칙하다. 더욱이 스트레스를 해소하기 위해서 습관적인 음주와 과도한 흡연을 예사로 하다보니 건강과는 거리가 멀어진다. 육체와 정신은 별개로 보이지만 불가분의 관계를 맺고 있기 때문에 육체가 병들면 정신이 약해지고 정신이 병들면 육체가 약해진다. 의학계의 조사에 따르면 위장병의 80%, 피부병의 60%는 스트레스 등 심리적인 원인으로 발생하고 있다. 정신적인 스트레스가 쌓이면 위궤양, 피부병, 관절염 등 신체적인 증상으로 나타나며 인간관계가 원활하지 못하면 몸 속의 신경계통과 호르몬 계통에 이상을 초래하여 질병으로 발전한다. 동양의학에서는 일찍이 질병의 원인을 마음에서 비롯된다고 보고 있어 매우 흥미롭다. 묵은 해를 보내고 새해를 맞이하기 위해서는 여러가지 준비와 계획이 필요하겠지만 건강생활을 위하여 얼마만큼 노력하고 실천했는지 한해를 되돌아보는 것도 중요할 것으로 생각된다. 인생의 비극은 술, 담배, 마약 등…(생략)