¢¸
  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (5 ÆäÀÌÁö)
    5


  • º» ¹®¼­ÀÇ
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    5 Pg ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
(´õºíŬ¸¯:È®´ë)
´õÅ©°Ô º¸±â ¡å
(µå·¡±×:Á¿ìÀ̵¿)
´Ý±â ¡ã
¢¸
  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • [À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡                     (5 ÆäÀÌÁö)
    5



  • º» ¹®¼­ÀÇ
    (Å« À̹ÌÁö)
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    5 Page ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
(´õºíŬ¸¯:Ãà¼Ò)
ÀÛ°Ô º¸±â ¡ã
(µå·¡±×:Á¿ìÀ̵¿)


[À¯»ê¼Ò ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿] À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡


·¹Æ÷Æ® > ¿¹Ã¼´É
  À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡.hwp   [Size : 30 Kbyte ]
  1,100   5 Page
 
  100%
 




ÀÚ·á¼³¸í

1. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (êóß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, aerobic exercise), 2. ¹«»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (Ùíß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, anaerbic exercise), ¢» À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ ¢», , , , , FileSize : 30K

º»¹®/¸ñÂ÷

1. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (êóß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, aerobic exercise)
2. ¹«»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (Ùíß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, anaerbic exercise)
¢» À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ ¢»





1. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (êóß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, aerobic exercise) À¯»ê¼ÒÀû ÀÛ¾÷´É·ÂÀº Áö±Ý±îÁö »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â Áö±¸·Â°ú °ÅÀÇ °°Àº Àǹ̸¦ °®°í, À¯»ê¼ÒÀû ÀÛ¾÷´É·ÂÀº speedÀÇ ´É·Â¿¡ °¡±î¿î Àǹ̸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ÀÛ¾÷Áß¿¡ »ê¼Ò°¡ ¼·ÃëµÇ¸é À¯»ê°úÁ¤ÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌ 1ºÐ°£¿¡ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®Àº ±× »ç¶÷ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû »ý»ê·Â, ¶Ç´Â À¯»ê¼ÒÀû ÀÛ¾÷´É·ÂÀÇ ÁöÇ¥·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿Àºꡐserobic exerciseꡑ¶ó°í ºÎ¸£¸çꡐaeroꡑ´Âꡐairꡑ¶óµç°¡ꡐgasꡑ¿Í °°Àº °ÍÀ¸·Î¼­ °ø±â ¶Ç´Â »ê¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº Àü½ÅÁö±¸·Â À§ÁÖÀÇ »êº¸, ¼Óº¸, Á¶±ë°ú ·¯´× µîÀ¸·Î ¿äÁîÀ½ÀÇ ¿¡¾î·Îºò´í½ºµµ ÀÌ À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ÀÇ ¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇϸé, ÀÌ ¿îµ¿Àº ¸»ÃʱÙÀ°À» ¿òÁ÷¿© Æó¿Í ½ÉÀå ¹× Ç÷°ü°èÀÇ È°µ¿À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½ÅüÀüüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ê¼ÒÀÇ ¼Òºñ¿Í »ý¼º¿¡¼­ º¸¸é À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿Àº ½Åü¿¡¼­ ¼Òºñ¡¦(»ý·«)







[AD] ½ÃÇèÁ¤º¸¼¾ÅÍ


À¯»ê¼Ò¿îµ¿   ¹«»ê¼Ò¿îµ¿   À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú   ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀǺñ±³   À¯»ê¼Ò   ¹«»ê¼Ò   Â÷ÀÌÁ¡  




ȸ»ç¼Ò°³ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | °í°´¼¾ÅÍ ¤Ó olle@olleSoft.co.kr
¿Ã·¹¼ÒÇÁÆ® | »ç¾÷ÀÚ : 408-04-51642 ¤Ó ±¤ÁÖ ¼­±¸ »ó¹«´ë·Î 911¹ø±æ 42, 102-104 | äÈñÁØ | Åë½Å : ¼­±¸272È£
Copyright¨Ï www.allreport.co.kr All rights reserved | Tel.070-8744-9518
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ¤Ó °í°´¼¾ÅÍ ¤Ó olle@olleSoft.co.kr
¿Ã·¹¼ÒÇÁÆ® | »ç¾÷ÀÚ : 408-04-51642 | Tel.070-8744-9518