1. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (êóß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, aerobic exercise)
2. ¹«»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (Ùíß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, anaerbic exercise)
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1. À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿ (êóß«áÈîÜ ê¡ÔÑ, aerobic exercise)
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À¯»ê¼ÒÀû ¿îµ¿Àºꡐserobic exerciseꡑ¶ó°í ºÎ¸£¸çꡐaeroꡑ´Âꡐairꡑ¶óµç°¡ꡐgasꡑ¿Í °°Àº °ÍÀ¸·Î¼ °ø±â ¶Ç´Â »ê¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
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