[방송통신 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오 어떤 상황으로 어떤 정신 신체 사회적 상황이 생기게 되었는지 A＋]

1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해보시오.

2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오.
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리하시오.
참고문헌