스트레스 대응 방어기제 억압과 동일시의 사례 연구

1. 서론

사회복지학과 학생으로서 다양한 스트레스 상황을 겪으면서 자연스럽게 발달시킨 방어기제, 특히 억압과 동일시에 대해 개인적인 경험을 바탕으로 분석하고자 한다. 억압과 동일시가 어떤 상황에서 어떻게 작용하며, 이러한 방어기제 사용의 이점과 부작용은 무엇인지 심층적으로 살펴볼 것이다. 이를 통해 개인의 방어기제 활용 전략을 이해하고, 더 건강한 스트레스 관리 전략을 세우는 데 도움이 될 것으로 기대한다.

나는 늘 학업에 대한 압박감을 느껴왔다. 특히 중요한 시험 기간에는 잠 못 이루는 밤을 보내면서도 성적에 대한 불안감을 제대로 인지하지 못하고 공부에만 매달렸다. 두려움과 압박감은 분명 존재했지만, 이러한 감정을 직면하기보다는 공부라는 행위에 몰입하며 불안감을 억누르는 데 급급했다. 시험이 끝난 후에야 그동안 억눌렀던 압박감과 불안감이 밀려왔고, 그때서야 억압이라는 방어기제를 사용하고 있었다는 것을 깨달았