[미디어학] 디지털 자기조절 역량 강화 스마트폰 과의존 극복 전략 연구

1. 서론

1) 연구 배경 및 필요성

스마트폰은 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었다. 단순한 통신 도구를 넘어 정보 접근, 엔터테인먼트 향유, 사회적 관계 유지 등 다양한 기능을 수행하며 우리 생활 깊숙이 자리 잡았다. 특히 대학생들은 학업, 취업 준비, 대인 관계 등 다양한 영역에서 스마트폰을 적극적으로 활용한다. 강의 자료 열람, 과제 제출, 스터디 그룹 운영 등 학업 활동은 물론이고, 취업 정보 검색, 채용 공고 확인, 자기소개서 작성 등 취업 준비 과정에서도 스마트폰은 필수적인 도구이다. 또한, 동아리 활동, 봉사 활동, 교내 행사 참여 등 대학 생활 전반에서 스마트폰을 통해 정보를 공유하고 소통하며 관계를 형성한다.

하지만 스마트폰 사용이 증가하면서 과도한 사용으로 인한 문제점, 즉 스마트폰 과의존 현상이 심각한 사회 문제로 대두되고 있다. 스마트폰 과의존은 단순히 사용 시간을 넘어, 사용에 대한 자율적인 통제력을 상실하고 스마트폰에 몰두하며 집착하는 상태를 의미한다. 이러한 과의존은 다양한 부정적인 결과를 초래한다. 학업에 집중하기 어려워 성적이 저하될 수 있으며, 수면 시간을 줄이거나 수면의 질을 떨…