영양과건강 비만을 정의하고 이 비만의 판정 원인 치료를 위한 생활요법

1. 비만의 정의 및 판정과 원인, 치료를 위한 생활요법

비만은 우리 몸속에 지방 조직이 비정상적으로 많이 쌓인 상태를 의미하며 신체가 필요로 하는 수준 이상으로 에너지가 축적되어 전신 건강에 해로운 영향을 주는 만성적인 질병 상태를 일컫는다. 많은 사람들이 체중계의 숫자가 높게 나타나는 현상을 비만과 동일하게 생각하는 경향이 있으나 의학적인 관점에서의 비만은 근육량이나 수분량과 별개로 체내 지방 함량이 과도하게 높은 상태를 명확히 지칭한다. 신체 구성 성분 중 지방이 차지하는 비율이 비정상적으로 높아지면 고혈압이나 당뇨병과 같은 대사 질환의 핵심적인 발병 요인이 되며 현대 사회에서 해결해야 할 중대한 보건 문제로 다루어지고 있다. 비만 상태가 장기화될 경우 심혈관 질환이나 퇴행성 관절염 등 전신에 걸친 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 생존과 직결된 건강 지표로 인식해야 마땅하다.
비만을 판정하고 분류할 때는 보편적으로 체질량지수인 BMI 지표를 활용하며 이는 몸무게를 신장의 제곱으로 나누어 산출하는 방식을 통해 개인의 비만도를 간편하게 측정하는 도구가 된다. 대한비만학회가 제시하는 기준에 따르면 성인 기…