미용영양학 건강한 아름다움을 위한 미용영양소와의 관계를 조사하여 서술하시오.

1. 서론

대학교에 들어온 뒤 생활이 불규칙해지면서 예전보다 피부가 쉽게 푸석해지고 피곤한 기색이 얼굴에 오래 남는다는 느낌을 받은 적이 있다. 처음에는 계절이 바뀌어서 그런가 보다 하고 넘겼고, 사용하던 화장품을 바꾸면 금방 좋아질 것이라고 생각했다. 실제로 새로운 화장품을 찾아보거나 피부관리를 받아볼까 고민한 적도 있었다. 그런데 주변에서는 화장품보다 먼저 식습관을 점검해 보라는 이야기를 자주 했다. SNS나 유튜브에서도 피부를 위해 비싼 화장품을 추천하는 영상만큼이나 단백질, 비타민, 콜라겐, 오메가3 같은 영양소를 꾸준히 섭취해야 한다는 내용을 쉽게 접할 수 있었다. 처음에는 광고나 유행이라고만 생각했지만, 비슷한 이야기를 여러 번 듣다 보니 정말 음식과 영양이 피부 건강에 영향을 주는 것인지 자연스럽게 궁금해졌다.
평소를 돌아보면 바쁜 일정 때문에 아침을 거르는 날도 많았고, 시험기간에는 끼니를 대충 해결하거나 커피와 간식으로 식사를 대신하는 경우도 적지 않았다. 몸이 피곤한 것은 당연하다고 생각했지만, 돌이켜 보면 피부 상태나 머리카락의 윤기까지도 조금씩 달라졌던 것 같다. 물론 이러한 변화가 모두 식습…