면역 다이어트 과학적 접근으로 건강한 삶을 꿈꾸는 (김사랑)

면역 다이어트 과학적 접근으로 건강한 삶을 꿈꾸는 (김사랑) 바쁜 대학 생활 속에서 건강 관리는 늘 숙제로 다가왔다. 학업과 아르바이트, 동아리 활동을 병행하다 보면 불규칙한 식사와 수면은 일상이 되기 마련이며, 이러한 생활 패턴은 자연스럽게 몸의 변화로 이어지곤 하였다. 주변 친구들이 흔히 시도하는 극단적인 단식이나 특정 영양소만을 제한하는 다이어트는 잠시 체중 감소를 가져오는 듯 보였으나, 결국 요요 현상과 함께 몸을 더 지치게 만드는 악순환을 반복하는 것을 지켜보았다. 나 또한 한때 외모 지상주의에 휩쓸려 무작정 굶거나, 인기 있는 원푸드 다이어트를 시도하며 몸에 무리가 가는 경험을 하였다. 그러나 그 과정에서 얻은 것은 건강한 아름다움이 아닌, 지쳐버린 몸과 예민해진 정신이었다. 그러던 중 도서관 신간 코너에서 우연히 이 책, ‘면역 다이어트’를 발견하였다. 흔히 접하는 다이어트 서적과는 달리 ‘면역’이라는 단어가 주는 신선함과 과학적 접근을 강조하는 문구가 나의 호기심 ...