마리 야호다가 제시하는 이상적인 정신건강의 여섯 가지 기준을 모두 제시하고, 각 기준의 의 미를 서술하시오. (10점)

1. 서론

어느 날 이유 없이 기분이 가라앉았던 적이 있다. 특별히 힘든 일이 있었던 것도 아니고, 누군가와 갈등이 있었던 것도 아니었는데, 괜히 모든 것이 귀찮고 의욕이 없어진 날이었다. 그날은 해야 할 일도 많았지만, 집중이 잘 되지 않았고 괜히 나 자신이 부족한 사람처럼 느껴지기도 했다. 시간이 지나면 괜찮아지겠지라고 생각하면서도, 문득 ‘나는 지금 괜찮은 상태인가’라는 질문이 떠올랐다. 그 질문은 금방 사라지지 않고 머릿속에 계속 남아 있었다.
돌이켜보면 나는 그동안 정신건강을 꽤 단순하게 생각해왔다. 몸이 아프지 않으면 건강한 것처럼, 정신적으로도 크게 우울하지 않으면 괜찮은 상태라고 여겼다. 일상생활을 할 수 있고, 해야 할 일을 무난하게 해내고 있다면 특별히 문제는 없다고 생각했다. 그래서 가끔 기분이 가라앉거나 스트레스를 받는 순간이 있어도, 그것을 크게 의미 있게 받아들이지는 않았다. 누구나 겪는 일이라고 생각했고, 시간이 지나면 자연스럽게 해결되는 문제라고 여겼기 때문이다.
하지만 대학생활을 하면서 점점 그런 생각이 흔들리기 시작했다. 시험 기간이 다가오면 이유 없이 불안해지고, 해야 할 일이 많을수록…