심리학에게묻다 이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용~

1. 서론

심리학의 여러 이론 연구는 결국 사람의 마음에 작용하는 여러 기제를 찾아 궁극적으로 삶의 질을 높이는 데 있다. 이에 인간이 일상에서 느끼는 다양한 감정과 생각을 이해하는 것이 중요하다. 인간은 감정을 느끼는 것만이 아니라 그것을 효과적으로 관리하여 자아를 형성하고 발전시킨다. 이러한 작용은 긍정적인 방향으로 이루어져야 하며, 그에 ‘마음 트레이닝’을 사용할 수 있다. 마음 트레이닝은 자신의 감정을 표현하고 관찰하는 방법이다. 본 과제에서는 마음 트레이닝 방법들을 소개하기에 앞서 마음 트레이닝의 필요성과 관련 사례를 분석한다. 이를 통해 나의 감정을 다스리는 훈련의 중요성을 뒷받침할 근거를 마련하고자 했다. 나아가 인간 내면의 깊은 감정과 사 방식을 들여다보는 경로를 탐색하고자 한다. 또한, 이번 수업에서 배운 마음의 작용 기제와 마음 트레이닝 기법을 종합적으로 이해하면서 나의 감정을 들여다보는 연습을 해보고자 한다. 이러한 활동을 통해 나의 감정과 사고를 스스로 조절하고 발전하는 경험을 기록하고 그를 통해 얻은 통찰로 나의 심리학적 지식을 성장시키고자 한다.

2. 본론

1) 마음 트레이닝

마음…