`행복을 끌어당기는 뇌과학 (이와사키 이치로)`

`행복을 끌어당기는 뇌과학 (이와사키 이치로)` 평소 긍정 심리학에 관심이 많던 차에, `행복을 끌어당기는 뇌과학`이라는 제목이 눈에 띄어 이 책을 읽게 되었다. 뇌과학이라는 딱딱한 분야와 행복이라는 추상적인 개념의 조합이 흥미로웠고, 뇌의 작용 원리를 통해 행복을 증진시킬 수 있다는 주장이 설득력 있게 다가왔기 때문이다. 특히 시험 기간에 불안과 스트레스에 시달리던 나에게, 뇌과학적 접근법은 막연한 자기계발서보다 훨씬 과학적이고 실질적인 해결책을 제시해줄 것 같았다. 이 책은 뇌의 구조와 기능에 대한 기본적인 설명부터 시작하여, 행복과 관련된 뇌 영역과 신경전달물질의 역할을 상세히 설명한다. 특히 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 신경전달물질이 행복감, 만족감, 안정감 등 다양한 긍정적 감정에 미치는 영향에 대한 설명이 인상적이다. 저자는 이러한 뇌과학적 지식을 바탕으로, 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법들을 제시한다. 예를 들어, 감사하는 마음을 표현하는 것은 ...