자존감 심리학 나를 사랑하는 방법 (토니 험프리스)

자존감 심리학 나를 사랑하는 방법 (토니 험프리스)
대학교에 입학하고 다양한 인간관계를 맺으면서, 그리고 끊임없이 경쟁해야 하는 현실 속에서 나 자신에 대한 확신이 흔들리는 순간들을 자주 마주하게 되었다. `나는 과연 잘하고 있는 걸까`, `다른 사람들은 저렇게 잘하는데 나는 왜 이럴까` 하는 불안감이 끊임없이 나를 괴롭혔다. 그러던 중 `자존감 심리학`이라는 책 제목이 눈에 들어왔고, 토니 험프리스라는 심리학자가 쓴 이 책을 통해 나 자신을 더 깊이 이해하고 사랑하는 방법을 배우고 싶다는 기대감에 책을 펼쳐 들게 되었다.
책은 자존감의 중요성을 강조하며 시작한다. 자존감은 단순히 자신을 좋게 평가하는 것을 넘어, 자신의 가치를 인정하고 사랑하는 마음이라고 정의한다. 험프리스는 자존감이 낮은 사람들은 부정적인 감정에 쉽게 휩싸이고, 대인관계에서도 어려움을 겪으며, 자신의 잠재력을 제대로 발휘하지 못한다고 지적한다. 그는 자존감이 형성되는 과정, 자존감에 영향을 미치는 요인
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