`생각만 하고 실행하지 못하는 사람들을 위한 변화 프로그램 (제임스 프로차스카)`

`생각만 하고 실행하지 못하는 사람들을 위한 변화 프로그램 (제임스 프로차스카)` 대학교에 입학하고 다양한 사람들을 만나면서, 그리고 스스로를 돌아보면서 `알면서도 못하는` 혹은 `해야 하는 데 미루는` 습관에 대한 고민이 깊어졌다. 완벽주의적인 성향 탓인지, 시작이 두려워서인지, 아니면 그저 게을러서인지 명확한 이유를 찾을 수 없었지만, 중요한 것은 이러한 행동 패턴이 내 삶의 많은 부분에서 발전을 가로막고 있다는 사실이었다. 그러던 중 `생각만 하고 실행하지 못하는 사람들을 위한 변화 프로그램`이라는 책 제목이 눈에 들어왔고, 마치 나를 위한 책이라는 생각에 망설임 없이 읽기 시작했다. 특히 심리학과 학생으로서, 변화의 과정에 대한 과학적인 접근 방식이 흥미로웠고, 책에서 제시하는 단계별 전략들이 실제 삶에 적용 가능할지 궁금했다. 제임스 프로차스카의 `생각만 하고 실행하지 못하는 사람들을 위한 변화 프로그램`은 인간 행동 변화의 핵심 모델인 `범이론적 변화 모델(Tr ...