백년 목 (정선근)

백년 목 (정선근) 평소 허리가 좋지 않았던 나는 우연히 유튜브에서 `백년 목`이라는 책의 저자 정선근 교수님의 강연 영상을 접하게 되었다. 척추 건강에 대한 새로운 관점과 명쾌한 설명에 매료되어 곧바로 책을 구입하게 되었고, 며칠 밤을 새워가며 정독했던 기억이 난다. 이 책은 단순히 허리 통증을 완화하는 방법을 제시하는 것을 넘어, 척추의 구조와 기능에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 건강한 척추를 유지하고 관리하는 방법을 알려주는 지침서와 같다. 책의 내용은 크게 두 부분으로 나눌 수 있다. 첫 번째 부분에서는 척추의 해부학적 구조와 생리학적 기능에 대한 상세한 설명을 제공한다. 척추뼈, 디스크, 신경, 근육 등 척추를 구성하는 각 요소들의 역할과 상호작용을 그림과 함께 알기 쉽게 설명하여 독자들이 척추 건강의 중요성을 깨닫도록 돕는다. 특히 척추의 퇴행성 변화와 그로 인해 발생하는 다양한 질환, 예를 들어 디스크 탈출증, 척추관 협착증, 척추전방전위증 등에 대한 설명 ...