그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까 (니시오카 잇세이 지음 외..)

그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까 (니시오카 잇세이 지음 외..) 대학교에 입학하고 나서 가장 크게 느낀 어려움 중 하나는 ‘집중력’이었다. 고등학교 시절에는 정해진 시간표에 따라, 또 수능이라는 명확한 목표를 향해 달려갔기에 비교적 집중하기 쉬웠다. 하지만 대학에서는 스스로 시간표를 짜고, 다양한 과목을 선택하며, 폭넓은 학습을 해야 했기에 집중력을 유지하는 것이 쉽지 않았다. 특히 스마트폰, SNS, OTT 서비스 등 집중을 방해하는 요소들이 너무나 많았다. 그래서 ‘어떻게 하면 집중력을 높일 수 있을까’ 고민하던 차에 서점에서 우연히 이 책을 발견하게 되었다. 제목부터가 내 고민에 대한 직접적인 해답을 제시해 줄 것 같았고, 다양한 분야의 전문가들이 쓴 글이라는 점이 더욱 끌렸다. 이 책은 다양한 분야의 전문가들이 자신만의 집중력 향상 비법을 소개하는 형식으로 구성되어 있다. 뇌과학자, 심리학자, 교육 전문가, 스포츠 선수 등 다양한 분야의 사람들이 자신의 경험 ...