`행복도 배워야 합니다. (이시형)`

`행복도 배워야 합니다. (이시형)` 평소 긍정적인 마음가짐을 중요하게 생각하며 살아왔지만, 때로는 예상치 못한 어려움과 마주하며 행복이라는 감정이 쉽게 흔들리는 것을 느꼈다. 행복은 단순히 주어지는 것이 아니라, 적극적으로 배우고 훈련해야 하는 기술이라는 이시형 작가의 주장에 깊이 공감하며 책을 펼쳐 들었다. 그의 명쾌한 조언과 따뜻한 격려가 담긴 이 책은, 복잡한 현대 사회를 살아가는 우리에게 행복의 의미를 되새기게 하고, 스스로 행복을 만들어가는 방법을 제시한다. 이 책은 행복을 `뇌`라는 과학적 관점에서 접근하여 설명한다. 행복 호르몬인 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등의 분비 과정을 이해하기 쉽게 풀어내며, 우리가 일상생활에서 어떻게 이러한 호르몬 분비를 촉진하여 행복감을 높일 수 있는지 알려준다. 작가는 소소한 습관의 변화, 긍정적인 사고방식, 감사하는 마음, 타인과의 관계 형성 등이 행복에 미치는 영향에 대해 구체적인 사례를 들어 설명한다. 특히, `감사하는 마 ...