미루기의 천재들 (앤드루 산텔라)

미루기의 천재들 (앤드루 산텔라) 대학교에 입학하고 처음 맞이하는 과제 시즌, 쏟아지는 자료와 씨름하며 밤을 새우는 것은 일상이 되어버렸다. 하지만 이상하게도 마감일이 다가올수록 집중력은 흐트러지고, 딴짓거리에 눈이 가는 것은 어쩔 수 없었다. 유튜브 알고리즘은 어찌나 나를 잘 아는지, 평소에 관심 있던 영상들을 끊임없이 추천하며 유혹했고, 결국 과제는 뒷전으로 밀려나기 일쑤였다. 이런 상황이 반복되면서 ‘나는 왜 이렇게 미루는 습관을 고치지 못할까’ 라는 자괴감이 들었고, 해결책을 찾기 위해 앤드루 산텔라의 `미루기의 천재들`을 읽게 되었다. 책 제목부터가 마치 나의 이야기를 대변하는 듯했고, 과연 이 책이 나의 고질적인 문제에 대한 실마리를 제공해줄 수 있을지 기대감을 품게 했다. 책은 미루기가 단순히 게으름이나 의지 부족의 문제가 아니라, 복잡한 심리적 기제와 관련되어 있음을 밝힌다. 저자는 다양한 연구 결과와 사례를 제시하며, 미루는 행위가 불안, 두려움, 완벽주의 ...