이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를~

I. 서론

이번 학기 ‘심리학에게 묻다’를 공부하면서 내가 평소 아무렇지 않게 지나쳤던 마음의 작용들이 사실은 꽤 복잡한 원리와 패턴을 가지고 있다는 점을 여러 번 느끼게 되었다. 처음에는 강의 내용이 단순히 이론적으로만 다가왔는데, 일상 속에서 반복되는 감정 반응이나 습관의 뿌리를 하나씩 짚어보다 보니 그동안 무심코 넘겼던 행동들이 사실 나도 모르게 작동하는 심리적 기제와 연결되어 있다는 생각을 하게 되었다. 특히 수업 중에서 소개된 즐거운 활동의 강화 효과, 습관의 지속 메커니즘, 그리고 방어기제와 관련된 내용들은 내가 오랫동안 겪어온 마음의 무게와도 자연스럽게 맞물렸으며, 그 과정에서 스스로를 좀 더 솔직하게 바라보는 경험을 했다.
사실 나는 마음의 문제를 크게 드러내지 않는 편이라 주변 사람들은 내가 고민이 있는지조차 잘 눈치채지 못하는 경우가 많다. 나 스스로도 웬만한 감정은 적당히 눌러두거나 일정 수준에서 정리해 버리려는 경향이 있었다. 그러나 이번 학기 동안 여러 활동을 직접 해보며 내가 감정을 억누르는 방식이 사실은 방어기제의 하나일 수 있다는 점을 자각하게 되었고, 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 스…