정신건강론 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오

[정신건강론]
스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등) 에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오.

Ⅰ. 서론
스트레스는 개인에게 부담을 주는 정신적이거나 육체적인 자극과 이에 대한 반응을 뜻한다. 스트레스는 개인과 다른 사람들 혹은 주변 환경 사이에서 발생하는 복잡하고도 역동적인 상호작용으로 인해 발생하며, 환경 내의 자극특성과 반응의 매개체로서 개인의 특성을 강조하는 상호작용으로 많은 연구가 이루어지고 있다. 스트레스를 유발하는 긴장이나 우울 등의 정서적인 불쾌감은 대처하는 양식에 따라 건강에 좋지 않은 영향을 주거나 신체와 정신에 활력을 주기도 한다.
스트레스와 이에 대한 대처는 상호의존적이라고 할 수 있으며, 스트레스에 대한 대처가 효과적일 경우에는 스트레스의 수준이 낮아지게 되지만 대처가 비효과적일 경우에는 그 수준이 높아진다. 이러한 원리로 스트레스에 대한 대처가 심리적 적응에 직접적인 영향을 준다고 유추할 수 있다. 이에 본 과제에서는 스트레스의 개념과 직장에서 받을 수…