¸ñÂ÷/Â÷·Ê
1. ¼·Ð
2. È£Áß±¸ °¨¼ÒÁõÀÇ ÀÌÇØ
3. ¿µ¾ç °ü¸®ÀÇ Á߿伺
4. ½Ä»ç Áöħ ¹× ±ÇÀå ½Äǰ
5. ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½Äǰ ¹× ¼·Ãë ¹æ¹ý
6. ¿µ¾çÁ¦ ¹× º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ °í·Á »çÇ×
7. ȯÀÚ ±³À° ¹× »ó´ã
8. °á·Ð
È£Áß±¸ °¨¼ÒÁõ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®¿Í ½Ä»ç Áöħ¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
4. ½Ä»ç Áöħ ¹× ±ÇÀå ½Äǰ (°è¼Ó)
´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ±ÙÀ°·® À¯Áö ¹× ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷ÀÇ Àç»ý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷÎ, ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÑ´Ù. ´ß°¡½¿»ì, Èò»ì »ý¼±°ú °°ÀÌ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ» ¼±ÅÃÇϰí, Äá·ù, °ß°ú·ù µî ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúµµ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ ¼·Ãë ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ °ü¿©Çϸç, ¸é¿ª ü°è À¯Áö¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ°î·ù, ä¼Ò, °úÀÏ µîÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B12´Â µ¿¹°¼º ½Äǰ¿¡ dzºÎÇϹǷÎ, ä
...
º»¹®/³»¿ë
1. ¼·Ð
È£Áß±¸ °¨¼ÒÁõÀº °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ Ãë¾à¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë´Â ȯÀÚÀÇ ¸é¿ª ü°è °È¿Í ȸº¹¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. È£Áß±¸ °¨¼ÒÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ¸ç ¾à¹° ºÎÀÛ¿ë, Ç÷¾× Áúȯ, °¨¿°, ¿µ¾ç °áÇÌ µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. Áõ