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¸¸¼º ½ÅÀåÁúȯÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯º´·üÀÌ ±ÞÁõÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚÀÇ »îÀÇ Áú ÀúÇÏ¿Í ÇÔ²² ¸·´ëÇÑ ÀÇ·áºñ¿ë Áõ°¡¸¦ ¾ß±âÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½ÅÀå ±â´É ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ Ã¼³» ³ëÆó¹° ¹× ¼öºÐ ¹è¼³ Àå¾Ö´Â ¿µ¾ç °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ´õ¿í ºÎ°¢ÇÑ´Ù. ½ÅÀå Áúȯ ȯÀÚ´Â ´Ü¹éÁú, ÀÎ, Ä®·ý µîÀÇ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ¾ö°ÝÇÑ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ Á¦ÇÑÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ä´ÜÀº Áúº´ ¾ÇÈ­¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÅÀåÁúȯ ȯÀÚÀÇ Æ¯¼öÇÑ ¿µ¾ç ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·Çϸ鼭 µ¿½Ã¿¡ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç ¼³°è´Â ÇʼöÀûÀÌ´Ù. º» ¿¬±¸´Â 1800kcal¸¦ ±âÁØÀ¸·Î, ½ÅÀåÁúȯ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç »óÅ °³¼±°ú °Ç°­ ÁõÁø¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ¼³°èÇϰí, ±× È¿°ú¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÏ¿© ½ÇÁúÀûÀÎ ¿µ¾ç °ü¸® ÁöħÀ» Á¦°øÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î Àû¿ë °¡´ÉÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ È®º¸Çϰí, ȯÀÚÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ º» ¿¬±¸ÀÇ ÃÖÁ¾ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Á¦½ÃµÇ´Â ½Ä´ÜÀº ´Ü¼øÈ÷ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ» ³Ñ¾î, ½ÅÀå Áúȯ ȯÀÚÀÇ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ±ÕÇüÀ» °í·ÁÇÑ, ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. Ư¡¦(»ý·«)



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*À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ȸ»ç´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ½Å°í ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
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I D : book******
Date : 2025-09-02
FileNo : 28721242

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