트리거) 1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오. 2. 매시간 질문을 5가지 단계로 풀어 제시하고 설명하십시오. 3. 학습자님이 변화하고자 하는

1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오.

2. 매시간 질문을 5가지 단계로 풀어 제시하고 설명하십시오.
3. 학습자님이 변화하고자 하는 행동 목표를 고르고, 이 특정한 목표와 관련 있는 두 가지의 트리거를 선정한 후, 이트리거를 정의하십시오. 그리고 특정한 트리거들에 대한 학습자님만의 현명한 대처법을 구체적으조 제시하십시오.
1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오.

각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명한다. 각오란 자신의 목표를 달성하기 위해 마음속에 다짐하고 결심하는 상태를 의미한다. 첫 번째 질문은 `왜 이런 목표를 세우게 되었는가`이다. 목표를 세운 이유를 깊이 반성하는 것은 각오를 다지는 데 필수적이다. 목표의 배경과 목적을 명확히 이해하면 스스로에게 동기를 부여하고 어려운 상황에서도 포기하지 않을 수 있는 힘을 확보할 수 있다. 두 번째 질문은 `이 목표를 이루기 위해 어떤 노력을 해야 하는가`이다. 각오를 다짐하는 것만으로는 충분하지 않다. 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동 계획이 필요하다. 이 과정에서 필요한 시간, 자원, 기술 등을 파악하고 자신이 …