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1. 청소년의 신체적 발달
청소년기의 신체적 발달은 급격한 변화와 성장을 특징으로 한다. 이 시기는 인간의 성장 호르몬 분비가 왕성하게 일어나면서 키와 체중이 급증하는 시기로, 키는 만 12세부터 16세까지 평균 7~12cm 정도 자라며, 체중은 20~25kg 정도 증가한다. 특히 남아는 사춘기 초기에 평균 11세에서 13세 사이에, 여아는 9세에서 11세 사이에 사춘기가 시작되어 성장은 빠르게 진행된다. 청소년의 성장 범위는 유전적 요인과 환경적 요인에 영향을 받으며, 통계자료에 의하면 국내 청소년의 평균 키는 남자 173cm, 여자 161cm로 나타나 있다. 신체적 변화로는 성 호르몬의 분비 증가에 따라 2차 성징이 발달하는데, 남성은 목소리 변화, 음모 및 체모의 증가, 근육 발달이 두드러지고, 여성은 유방 발달과 생리 시작이 나타난다. 이러한 변화는 개인차가 크며, 일부는 사춘기 시작이 빠르거나 늦을 수 있으며, 성장 속도도 차이가 난다. 청소년은 근육량과 골밀도가 증가하면서 신체적 능력도 향상되는데, 2020년 통계에 따르면 중학생들의 평균 신체활동 시간은 주 3.5시간 정도로, 신체적 성장을 촉진하는 생활 습관이 중요하다. 피부와 모발, 신체 체모의 …