자신이 현재 고민하고 있는 내용을 가장 잘 설명할 수 있는 상담이론을 선택하고

1. 상담이론 선정 배경

나는 현재 성격적 문제로 인해 대인관계에서 어려움을 겪고 있으며, 자신감 저하와 타인에 대한 신뢰 문제로 인한 관계 회복이 어려운 상황이다. 이러한 문제는 과거의 경험과 자아상 형성 과정에서 비롯된 것으로 보이며, 자주 타인에게 무시당하거나 오해받았던 기억이 강하게 남아 자기 방어 기제와 불안감이 높아졌다고 생각한다. 현재 나의 고민은 타인과의 의사소통이 서툴러 자연스럽게 관계를 맺기 어렵다는 것과, 자신감 부족으로 인해 새로운 도전이나 사회적 활동에 참여하는 것을 두려워한다는 점이다. 이러한 문제는 일상을 지장할 정도로 심각해서 삶의 질이 떨어지고 있으며, 2022년 한국심리학회 보고서에 따르면 성격적 문제로 인해 직장 내 스트레스를 겪는 성인 비율이 약 38%에 달한다고 한다. 나는 내면의 감정을 이해하고 표출하는 방법을 배우기 위해 전문 상담이 필요하다고 느꼈다. 이에 따라 나는 자기수용과 타인과의 건강한 관계 회복에 초점을 맞춘 심리치료 방법을 찾던 중, 인간중심상담이 나의 고민 해결에 가장 적합하다는 판단을 내리게 됐다. 인간중심상담은 내담자가 자신의 경험을 자유롭게 표현하고 자아를 …