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1. 아동기의 신체적 발달
아동기의 신체적 발달은 빠른 속도로 이루어지며, 이 시기의 신체적 성장과 변화는 이후 성인기의 건강과 발달에 중요한 영향을 미친다. 아동기(보통 6세부터 12세까지)는 성장판이 활발하게 활동하는 시기로, 연간 평균 신장 증가율은 5~6cm 정도이며, 체중도 매년 평균 2~3kg씩 증가한다. 미국 소아과학회에 따르면 6세에서 12세 사이 아동의 평균 키는 남아는 약 114cm에서 150cm까지, 여아는 113cm에서 149cm까지 성장한다. 이 시기에는 근육과 골격의 발달이 급격하게 일어나며, 근력도 함께 향상된다. 예를 들어, 6세 소아의 근력은 3세 때보다 약 30% 이상 증가하는 것으로 나타났으며, 운동 능력도 눈에 띄게 향상된다. 이와 함께 신경계의 성장이 진행되어 미세한 운동능력과 협응력이 향상되며, 손과 눈의 협응, 균형감각, 관절의 유연성도 증가한다. 체내 순환계도 발달하여 심장과 폐의 기능이 향상되며, 하루 권장 체력 활동량이 7세 이후부터는 주 60분 이상으로 권장된다. 또한 아동기 동안에는 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양 섭취가 신체 발달에 매우 중요한데, 결핍 시 저성장이나 발달 장애가 발생할 수 있다. 예를 들어, 철분 …