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1. 임신 중 근골격계 변화

임신 중 근골격계 변화는 여성의 신체 구조와 기능에 중요한 영향을 미친다. 임신으로 인해 체중이 증가하고 무게중심이 이동함에 따라 근골격계에 다양한 변화가 나타난다. 평균적으로 임신 기간 동안 여성은 11~16kg 정도의 체중이 증가하며, 이로 인해 척추와 복부 근육에 과부하가 발생한다. 특히 체중 증가에 따른 허리와 골반 부위의 통증이 흔히 보고되며, 전체 임신 여성의 약 50%가 허리 통증을 경험하는 것으로 알려져 있다. 이러한 통증은 주로 요통 형태로 나타나며, 출산 후에도 일부 여성은 수개월 간 지속될 수 있다. 근육의 긴장도 증가하며, 복부 근육은 태아 성장에 따라 신장되고 약해진다. 이로 인해 복부를 지탱하는 근육들이 약화되어 허리와 골반 통증이 악화됩니다. 임신 동안 증가하는 프로게스테론과 이완 호르몬인 프로락틴은 결합조직과 인대를 이완시키는 역할을 하여, 골반 인대가 느슨해지고 안정성이 떨어지게 만든다. 이로 인해 골반 통증 및 정렬 문제들이 발생하며, 특히 골반의 전방경사와 불안정성을 초래할 수 있다. 또한, 임신 후반기에는 자궁이 커지면서 척추의 만곡이 심화되어 척추 압박 및 통증이 …