안데르스 한센 인스타 브레인 INSTA BRAIN 독후감(1)

1. 서론

안데르스 한센의 『인스타브레인』은 현대인의 뇌가 SNS와 디지털 미디어의 급격한 발전으로 인해 얼마나 변화되고 있는지에 대해 분석한 책이다. 오늘날 스마트폰과 인스타그램, 페이스북 등의 SNS 플랫폼은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡았으며, 세계 인구의 약 60%가 SNS를 사용하는 시대이다. 특히 2023년 기준으로 전 세계 SNS 사용자는 약 36억 명에 달하며, 하루 평균 SNS 사용 시간은 약 2시간 30분에 이른다. 이러한 수치는 사람들의 뇌 구성이 변화하는 데 영향을 미치고 있음을 보여준다. 한센은 SNS가 뇌의 보상시스템에 자극을 주어 도파민 분비를 촉진하는 과정을 구체적으로 설명하며, 이는 일명 ‘즉각적 만족’을 제공함으로써 사용자들이 반복적으로 SNS를 찾게 만든다고 분석한다. 그러나 동시에 이러한 과도한 자극이 뇌의 전두엽 기능 저하를 유발하여 집중력 감소, 충동 조절력 저하, 감정 조절의 어려움을 초래할 수 있다고 경고한다. 실제로 한센이 제시한 연구자료에 따르면, SNS를 많이 사용하는 20대 청년들의 전두엽 피로도가 평균 35% 이상 증가했으며, 이는 집중력 저하와 관련된 통계와 일치한다. 또 다른 조사에서는 SNS 사용이 …