스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, TENS and Ultrasound

1. 운동손상의 정의 및 종류

운동손상이란 신체가 운동이나 신체 활동을 하는 동안 발생하는 손상으로, 주로 근육, 인대, 힘줄, 연골, 뼈 등에 영향을 미친다. 이러한 손상은 급성 손상과 만성 손상으로 구분할 수 있는데, 급성 손상은 갑작스럽게 발생하는 것이며, 대표적인 사례로는 근육 파열, 인대 염좌, 타박상이 있다. 만성 손상은 반복적 스트레스에 의해 점진적으로 발전하며, 대표적인 예로는 무릎의 연골 손상인 무릎 연골연화증, 족저근막염 등을 들 수 있다. 국내 조사에 따르면, 스포츠 관련 손상은 전체 운동선수의 약 40%에서 발생하며, 특히 축구와 농구에서는 연간 손상 발생률이 각각 30% 이상으로 높게 나타난다. 운동손상의 위험인자는 운동 강도와 빈도, 부적절한 준비운동, 유연성 부족, 근육 균형 이상, 기존의 건강 문제 또는 근육과 관절의 피로도 등에 있다. 운동손상의 종류는 신체 부위별로 구분할 수 있는데, 근육손상은 연축, 파열, 근염 등으로 나타나며, 인대 손상은 염좌, 인대 파열, 안정성 저하가 있으며, 힘줄 손상으로는 건염, 긴장, 파열 등이 있다. 연골 손상은 관절염, 연골 연화증 등으로 나타나며, 뼈의 손상은 골절, 피로골절,…