스포츠마사지가 간호대학생의 피로와 활력징후에 미치는 영향1

1. 서론

스포츠마사지는 운동 후 근육 피로를 완화시키고 혈액순환을 촉진하여 회복을 빠르게 하는 데 효과적인 치료법이다. 특히 간호대학생들은 실습과 학업으로 인해 신체적, 정신적 피로에 많은 노출이 되며, 지속적인 피로는 건강 저하와 업무 수행 능력 저하로 이어질 수 있다. 연구에 따르면 간호대학생 중 70% 이상이 학업과 실습으로 인한 피로를 경험하며, 이로 인해 집중력 저하와 면역력 감소를 호소하는 경우가 많다(김수진 외, 2020). 반면, 스포츠마사지는 근육 긴장 해소와 혈류 개선을 통해 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에서는 정기적 스포츠마사지를 받은 학생들의 피로 수준이 30% 이상 감소하는 결과도 보고되고 있다. 활력징후는 신체의 건강 상태를 간접적으로 보여주는 중요한 지표로, 심박수, 혈압, 체온, 호흡수 등이 포함된다. 피로가 심한 상태에서는 심박수의 비정상적 증가 또는 감소, 혈압의 불안정, 체온의 상승 또는 하강 등이 관찰될 수 있는데, 이는 신체가 피로를 방어하기 위해 자율신경계가 반응하는 결과이다. 통계자료에 따르면, 스포츠마사지로 활력징후가 안정화된 경우가 65% 이상이며, 특히 심박…