스마트폰과 인터넷 중독의 문제점과 대책방안

1. 서론

현대사회에 접어들면서 스마트폰과 인터넷이 일상생활의 필수품으로 자리 잡았다. 스마트폰은 통화, 문자, SNS, 게임, 인터넷 검색 등 다양한 기능을 한 기기에서 수행하게 함으로써 편리함을 제공하지만, 동시에 과도한 사용으로 인한 부작용도 심각한 문제로 대두되고 있다. 세계보건기구(WHO)는 2xxx년 ‘청소년 인터넷게임장애’를 공식 질병으로 분류하였으며, 국내에서도 2020년 기준 청소년 4명 중 1명꼴인 약 24.5%가 인터넷 과다 사용 문제를 겪고 있다고 조사되었다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 온라인 수업과 비대면 활동이 늘어나면서 스마트폰과 인터넷 이용률이 급증하였고, 이에 따른 중독 사례도 증가하였다. 한 연구에 따르면, 2xxx년 국내 초중고 학생의 스마트폰 중독률은 약 20%였으며, 이는 2xxx년 이후 2배 이상 증가한 수치이다. 스마트폰과 인터넷 중독은 단순한 시간 낭비를 넘어 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미친다. 과도한 이용으로 인한 수면 장애, 안구건조증, 두통 등이 흔히 발생하며, 자존감 저하, 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제도 심각하다. 이러한 문제는 개인의 삶의 질 뿐만 아니라 또래 관계, 학교생활, 가족관계 …