상담연습 (구체성)) 다음 내담자의 상황과 반응을 읽고 그와 직접 이야기하듯이 당신의 반응을 기술하시오.

1. 내담자 상황 분석

내담자는 최근 업무 스트레스와 대인관계 문제로 인해 심리적 어려움을 겪고 있으며, 이로 인해 일상생활과 직장생활 모두에서 성과가 저하되고 있다. 내담자는 35세 남성으로, 직장에서 중간관리자로 근무하고 있으며, 최근 6개월 사이에 업무량이 급증하여 하루 평균 근무 시간이 기존 8시간에서 12시간 이상으로 늘어났다고 한다. 이러한 과도한 업무량은 병행하여 스트레스 수치를 높아지게 했으며, 내담자는 자신이 업무에 대해 과도한 책임감을 느끼면서도 효율적으로 수행하지 못하는 자신에 대해 자책감을 갖고 있다. 통계에 따르면, 과도한 업무 부담은 직장인 30~40대에게서 우울증과 불안장애 발생률이 각각 25% 이상 증가하는 원인으로 작용한다. 특히 내담자는 동료와의 인간관계에서도 어려움을 겪고 있는데, 맡은 업무에 대한 과도한 기대와 압박감이 상대적으로 적은 동료들과의 비교를 부추겨 자기 비하를 유발하고 있다. 내담자는 “나는 못하는 게 많아서 실패만 반복하는 것 같다”고 토로하며, 자기 비관에 빠지기 쉽다고 말한다. 또한, 최근 3개월 동안 집중력 저하와 수면 장애를 겪고 있으며, 이는 수면시간이 평균 4~5시간으…