상담심리학) Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요

1. 합리적 정서행동치료(REBT)의 이론적 배경

합리적 정서행동치료(REBT)는 알버트 엘리스가 개발한 심리치료모델로서, 개인의 정서적 문제와 행동적 문제를 유발하는 근본 원인인 비합리적 신념을 변화시키는 데 초점을 맞춘 치료법이다. 이 이론은 인지행동치료의 한 분야로서, 인간의 감정과 행동이 주로 인지적 과정에 의해 결정된다고 보는 인지이론에 근거를 두고 있으며, 인간은 기본적으로 자기 자신의 행동과 감정을 통제할 능력을 갖춘 생물학적 존재라고 간주한다. 엘리스는 인간이 일생 동안 다양한 경험을 통해 형성된 비합리적 신념을 갖게 되는 과정을 중요한 기전으로 보았는데, 이 신념이 강박적이거나 과도한 책임감을 야기하는 경우 우울이나 불안, 분노 등의 정서적 장애로 연결될 수 있음을 주장한다. 예를 들어, "나는 반드시 완벽해야 하며, 실패하면 용납할 수 없다"는 비합리적 신념은 개인이 작은 실패에도 과도한 불안과 좌절감, 우울을 느끼게 만들고, 이로 인해 일상생활의 기능이 저하될 수 있다. 엘리스는 이러한 부적응적 신념이 자동적으로 형성되지 않으며, 개인이 반복적인 사고와 경험을 통해 강화된다고 보았다. 연구에 따…