본문/내용
1. 요통의 정의
요통은 허리 부위의 통증 또는 불편감을 의미하며, 허리의 뼈, 근육, 인대, 디스크 및 신경 구조 등에 문제가 발생하여 나타나는 증상이다. 전 세계적으로 요통은 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로서, 성인 인구의 약 60~80%가 일생 동안 한 번 이상 경험하는 것으로 보고된다. 한국에서도 요통은 근골격계 장애 사유의 약 40%를 차지하며, 직장인과 고령층에서 특히 높은 유병률을 보이고 있다. 통계에 따르면 20대부터 50대에 걸쳐 연간 요통 발생률이 30% 이상으로 나타나며, 60대 이후에는 40% 이상으로 증가하는 경향이 있다. 요통은 일상생활의 활력 저하뿐만 아니라 장기적으로는 만성통증으로 발전하여 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있다. 특히 직장인들 사이에서는 앉아서 일하는 시간이 많아지고 컴퓨터 사용이 늘어나면서 요통 발생률이 증가하는 추세이며, 미국 연구 결과에 따르면 직장인 중 약 20%가 만성 요통으로 고통받고 있다고 보고되고 있다. 이외에 잘못된 자세, 무리한 체중 부하, 운동 부족, 비만, 흡연, 정신적 스트레스 등 다양한 요인이 요통 발생의 원인으로 작용하며, 디스크 탈출증, 척추관 협착증, 근육긴장과 같은 구…