비만을 중심으로 한방과 건강생활

1. 비만의 정의 및 원인

비만은 체내에 과도한 지방이 축적된 상태를 의미하며, 일반적으로 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우를 비만으로 정의한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 비만 인구는 지난 40년 동안 급격히 증가하였으며, 2xxx년 기준 전 세계 성인 인구의 약 39%가 과체중 또는 비만 상태이다. 특히, 고소득 국가에서는 성인 인구의 60% 이상이 과체중 또는 비만으로 나타나며, 우리나라의 경우 2021년 통계에 의하면 성인 남성의 약 40%, 여성은 약 30%가 비만으로 조사되었다. 비만의 원인은 다양하며, 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관의 변화가 복합적으로 작용한다. 유전적으로 비만 체질을 지닌 사람은 평소의 식사와 생활습관 만으로도 쉽게 살이 찌는 경향이 있으며, 부모가 비만인 경우 자녀도 유전적 소인이 크다. 환경적 요인으로는 도시화와 그로 인한 편의시설 증대, 빠른 생활리듬이 꼽을 수 있는데, 이로 인해 인스턴트 음식과 가공식품 섭취가 늘어나고 신체 활동량은 줄어든다. 한국의 경우, 1인 가구 증가와 대중교통 이용이 일반화되면서 걷기와 같은 일상적 신체활동이 줄어든 것도 비만 증가에 영향을 준다. 또한, 현대인…