비만과 건강

1. 비만의 정의

비만은 체내 지방의 비정상적이거나 과도하게 축적된 상태를 의미한다. 일반적으로 체질량지수(BMI)를 기준으로 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 분류한다. 비만은 단순히 외모의 변화뿐만 아니라, 여러 건강 문제와 직결되는 심각한 질환이다. 세계보건기구(WHO)의 통계에 따르면, 전 세계 성인 인구의 약 13%가 비만 상태에 있으며, 2xxx년 기준으로 약 7억 2천만 명이 비만으로 인한 건강 문제를 겪고 있다. 우리나라의 경우, 국민건강영양조사에 따르면 2021년 성인 남성의 약 35%, 여성의 약 27%가 비만에 해당하며, 점차 그 비율이 증가하는 추세이다. 비만은 체내 지질대사의 이상, 호르몬 변화, 유전적 요인, 환경적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생한다. 특히 서구화된 식습관과 운동 부족이 주요 원인으로 작용하며, 고칼로리 음식 섭취와 가공식품의 급증도 큰 영향을 미친다. 예를 들어, 배달음식과 패스트푸드의 소비량이 증가하면서 비만 유병률도 함께 상승하는 추세이며, 연령대별로는 40~50대에 비만율이 가장 높게 나타난다. 비만은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 고혈압, 수면무호흡증, 관절염 등 다양한 건강 문제의 위험인자를…