비만

1. 비만의 정의

비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 신체 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미한다. 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 평가되며, 일반적으로 성인에서 BMI가 25 이상을 비만으로 간주한다. 세계보건기구(WHO)는 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 정의하고 있으며, 이는 건강 위험이 높아진 것을 의미한다. 비만은 단순히 체중이 많이 나오는 것을 넘어서 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 다양한 만성질환과 직결된다. 비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로 대두되고 있는데, 2020년 기준 전 세계 성인 10명 중 2명은 과체중 또는 비만인 것으로 보고되며, 이는 약 13억 명의 사람들이 해당된다. 특히 아시아권에서는 체질량지수에 따른 비만 기준이 조금 낮아져서, BMI 25 이상이면 비만으로 구분하는 사례도 있다. 한국의 경우 2022년 국민건강영양조사에 따르면 성인 30.4%가 비만 상태에 있으며, 이 수치는 지속적으로 증가하는 추세를 보이고 있다. 비만의 원인은 다양하지만, 대표적으로는 유전적 요인, 식습관, 운동 부족, 스트레스, 생활습관 등이 복합적으로 작용한다. 식이섭취가 과다하거나 영양 불균형, 정제된 탄…