비만과 셀룰라이트

1. 비만의 정의와 원인

비만은 체내지방량이 과도하게 증가하여 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 성인 인구의 약 13%가 비만 상태에 있으며, 1975년 이후 비만 인구는 3배 이상 증가하였다. 대한민국에서도 2020년 통계에 의하면 성인남성의 43.4%, 성인여성의 27.4%가 비만으로 분류되며 점차 심각한 사회문제로 대두되고 있다. 비만의 원인은 복합적이며, 주로 에너지 섭취량이 소모량을 초과하는 데서 비롯된다. 식생활 변화가 큰 역할을 하는데, 높은 칼로리와 지방 섭취, 인스턴트 음식의 섭취 증가, 패스트푸드 섭취율이 높아지면서 비만 유병률이 함께 늘고 있다. 또한 신체 활동 부족도 핵심 원인 중 하나이다. 현대인들은 사무실 근무, 스마트폰 이용 증가 등으로 신체 활동량이 현저히 감소하였으며, 걷기나 운동량이 부족한 것이 체중 증가에 큰 영향을 미친다. 유전적 요인도 무시할 수 없다. 연구에 따르면, 부모가 비만인 경우 자녀가 비만에 걸릴 확률이 40% 이상 높아지며, 유전자는 신진대사율, 지방 저장 능력 등에 영향을 준다. 이외에도 스트레스, 수면 부족, 호르몬 이상도 비만 발생에 …