마틴 셀리그만 긍정심리학 독후감(1)

1. 서론

마틴 셀리그만의 『긍정심리학』은 현대사회에서 점점 중요성을 더해가고 있는 인간의 행복과 웰빙에 관한 새로운 패러다임을 제시한다. 기존의 심리학은 주로 병과 문제 해결에 집중했으나, 긍정심리학은 강점과 미덕, 성취와 긍정적 정서에 초점을 맞춘다. 이 책은 개인뿐만 아니라 조직과 사회 전체의 건강과 성장을 위해 긍정적 요소를 적극적으로 개발하는 방안을 탐구한다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 2020년 기준 글로벌 행복도를 조사한 결과, 북유럽 국가들이 평균 7.5점(10점 만점)의 행복지수를 기록하였으며, 이들 국가의 공통된 특징은 사회적 신뢰와 공동체 의식, 그리고 삶의 의미를 찾는 능력이 뛰어나다는 점이다. 셀리그만은 이러한 통계자료를 바탕으로 삶의 질과 행복도를 높이기 위해서는 긍정적 정서를 경험하는 것과 강점인 역량을 발견하고 계발하는 것이 핵심임을 주장한다. 또한, 현대인들이 겪는 불안, 스트레스, 우울증 등 정신건강 문제의 증가 추세를 고려할 때, 긍정심리학의 접근법은 실질적이고 효과적인 해결책을 제공할 수 있다. 예를 들어, 미국에서는 긍정심리학을 업무 현장에 적용한 결과, 직원들의 직무 만족도가 평균 2…