대학생의 스마트폰 사용실태 및 의존률과 정신 건강과의 관계에 관한 연구

1. 서론

오늘날 대학생들은 스마트폰 사용이 일상생활의 필수적인 요소로 자리 잡았으며, 과다한 사용은 다양한 부작용을 초래할 우려가 있다. 2023년 한국청소년정책연구원의 조사에 따르면, 대학생의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 30분 이상으로, 이 중 SNS와 게임에 소비하는 시간이 과다하게 증가하고 있다. 이러한 스마트폰 의존성은 자연스럽게 정신 건강에도 영향을 미치는데, 우울증, 불안장애, 수면 장애 등 정신건강 문제와의 연관성이 지속적으로 제기되고 있다. 미국 심리학회(APA) 연구에 의하면, 스마트폰 사용이 하루 3시간 이상인 대학생은 그렇지 않은 그룹에 비해 우울증 위험이 35% 높아졌으며, 수면의 질이 전반적으로 낮아지는 현상도 관찰되고 있다. 실제로, 전국 대학생의 70% 이상이 수면 장애를 경험하고 있으며, 그 원인 중 하나로 스마트폰의 과도한 사용이 지목되고 있다. 한편, 스마트폰 의존도가 높을수록 자아 통제력 저하, 사회적 고립, 집중력 저하 등 심리적 문제도 동반되어 대학생들의 학업 성취도와 전반적 삶의 질에 부정적 영향을 미치고 있다. 이처럼 대학생들의 스마트폰 사용실태와 의존률이 증가함에 따라 정신 건강…