노년기 여성의 건강

1. 노년기 여성의 신체적 변화

노년기 여성의 신체적 변화는 나이가 들면서 자연스럽게 일어나는 생리적 현상으로, 여러 신체 기관과 시스템에서 다양한 변화가 나타난다. 먼저 골밀도 감소로 인해 뼈의 강도가 약해지고 골다공증 위험이 증가한다. 70세 이상 노년 여성의 약 40%가 골다공증을 경험하며, 이는 낙상 사고 및 골절의 주요 원인 중 하나이다. 근육량과 근력도 감소하는데, 평균적으로 10년마다 약 3~8%씩 근육량이 줄어들며, 이로 인한 근력 저하는 균형감각 저하와 낙상 가능성을 높인다. 피부는 탄력을 잃고 수분 함량이 감소하여 건조함과 주름이 늘어나며, 피부 두께도 줄어든다. 또한, 여성호르몬인 에스트로겐의 감소는 근골격계뿐 아니라 심혈관계와 생식기관에 광범위한 영향을 끼친다. 심혈관계에서는 혈관 탄력성 및 혈압 조절 능력이 저하되어 고혈압 및 심장질환 위험이 증가한다. 평균적으로 60대 이상 여성의 35%는 고혈압을 앓고 있으며, 폐경기 이후 뼈와 치아의 밀도 저하가 빠르게 진행돼 치아상실률도 급증한다. 시력 저하 역시 흔하게 나타나는데, 70세 이상 여성의 약 50%가 노인성 황반변성 또는 백내장으로 인해 시력저하를 경험한다.…