고등학생들의 스트레스 관리능력과 자존감과의 영향

1. 서론

고등학생들은 성장 과정에서 다양한 신체적, 정서적 변화와 함께 학업, 진로, 인간관계 등 여러 가지 스트레스를 경험하게 된다. 이 시기는 자기 정체성을 형성하고 자아개념이 형성되는 중요한 시기이기 때문에 스트레스 관리능력은 매우 중요한 역할을 수행한다. 통계에 따르면 대한민국 고등학생의 78%가 학업 스트레스로 인해 일상생활에 어려움을 느끼고 있으며, 이중 35%는 심리적 불안과 우울감을 경험한다고 보고되고 있다. 또한, 자존감은 자기 자신에 대한 평가와 관련되며, 높은 자존감은 스트레스 상황에서 자신을 긍정적으로 유지하는 데 도움을 준다. 반면, 자존감이 낮을 경우 스트레스에 대한 대응력이 저하되어 우울증이나 불안장애로 발전할 위험이 높아진다. 예를 들어, 한 연구에서는 자존감이 낮은 학생은 스트레스를 받을 때 자주 자기 비판적 사고에 빠지고, 이는 심리적 안정성을 해치는 결과를 초래한다는 사실이 밝혀졌다. 이와 같이 스트레스 관리능력과 자존감은 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 이들이 높은 경우 고등학생의 정서적 건강에 긍정적인 영향을 미치게 된다. 따라서 본 연구에서는 고등학생들의 스트레스 관리능력과 자…