가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능이지 않은 방식으로~

1. 가트만의 역기능적 의사소통 개념

가트만(Gottman)의 역기능적 의사소통은 부부나 가족 간의 관계를 악화시키는 부정적 의사소통 방식으로 정의된다. 이는 문제 해결을 어렵게 하고 정서적 유대를 약화시키는 원인으로 작용하며, 관계의 장기적 건강에 부정적인 영향을 미친다. 가트만은 이러한 역기능적 의사소통을 크게 네 가지 유형으로 구분한다. 첫째는 비난과 공격으로, 상대방을 비난하거나 공격하는 언어 사용이 포함되며, 예를 들어 "넌 항상 게으르고 무책임해"와 같이 비난하는 말이 대표적이다. 둘째는 방어적 태도, 즉 자신이 잘못했음을 인정하지 않고 변명하거나 반박하는 태도를 의미한다, 예를 들어 "그건 네 탓이야"라고 말하는 경우이다. 셋째는 회피와 무시로, 갈등을 피하거나 관계에서 소통을 차단하는 행동을 지칭하며, "아무 말도 하지 않거나 무시하는 태도"가 이에 속한다. 넷째는 냉담과 무관심으로, 상대방의 감정을 무시하거나 관심을 보이지 않는 태도를 의미한다, 예를 들어 "신경 안 써"라는 반응이다. 이러한 역기능적 의사소통은 전체 커플의 67% 이상이 혼란이나 갈등을 겪을 때 사용하고 …