[자기경영 ,] 마시멜로이야기를 읽고...

1. 마시멜로 이야기 개요

마시멜로 이야기란 어린이들이 한 실험을 통해 보여준 자기 통제력의 중요성을 보여주는 사례이다. 구체적으로, 스탠포드 대학교의 심리학자인 월터 미셸이 1960년대에 최초로 실시한 실험이 대표적이다. 이 실험은 4~6세 어린이들이 한 테이블 위에 마시멜로를 놓고, 연구자가 잠시 자리를 비우는 동안 아이들에게 “내가 돌아올 때 까지 마시멜라를 먹지 않으면 두 배를 주겠다”고 약속한다. 아이들은 대부분 이 유혹을 이기지 못하고 즉시 먹어치우거나 오래 기다리지 못하는 모습이었다. 이후 10년 정도 지나서 이 아이들을 추적 조사한 결과, 결정을 잘하는 아이들이 더 뛰어난 성과를 보이는 경향이 나타났다. 예를 들어, 자제력이 뛰어난 아이들은 성적이 더 좋았고, 심리적 안정감이 높았으며, 더 건강하게 성장하는 사례들이 보고되었다. 통계자료에 따르면, 결정을 늦추는 능력을 갖춘 아이들은 성인기에도 높은 자제력을 유지하며, 성인 후 일정 기간 안정적인 직장 생활과 더 나은 대인관계를 형성하는 것으로 나타났다. 이 실험은 자기 통제력을 갖춘 ‘지능형 자아’의 중요성을 보여주는 대표적 사례이며, 자기 관리와 인내심이 …