[월경 전 증후군] 월경전증후군의 원인과 증상, 월경전 증후군의 정의 및 증상에 따른 분류, 월경전 증후군의 영양관리

1. 월경전증후군의 정의

월경전증후군(이하 PMS)은 여성들이 월경이 시작되기 며칠 전부터 나타나는 일련의 신체적, 심리적 증상으로, 월경 시작 후 사라지는 특징이 있다. PMS는 다양한 증상으로 나타나며, 일부 여성은 일상생활에 심각한 지장을 초래할 정도로 증상이 심각하다. 세계적으로 조사된 자료에 따르면, 약 20%에서 40%의 여성들이 PMS 증상을 경험하며, 이 중 3%에서 8%는 증상이 매우 심각하여 일상생활 수행이 어려운 수준이다. PMS의 증상은 두통, 유방 통증, 복부 팽만감, 피로, 불안, 우울, 짜증, 짧은 집중력 저하 등으로 다양하게 나타난다. 특히, 심리적 증상은 일부 여성의 경우 우울증이나 불안 장애로 발전하는 경우도 있으며, 신체적 증상과 함께 복합적으로 나타난다. 증상 강도와 유형은 개인별로 차이가 크며, 증상의 기간도 수일에서 일주일 이상 지속될 때도 있다. PMS는 일반적으로 월경 시작 후 1~2일 내에 증상이 사라지기 때문에, 이러한 주기적 패턴으로 인해 일시적인 신체적, 심리적 변화로 인식되기도 한다. PMS는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형, 신경전달물질인 세로토닌의 이상, 특정 생활스트레스, 유전적 …