[운동치료학] 관절염 운동 기본원칙

1. 관절염 개요

관절염은 관절의 연골이 손상되고 염증이 발생하는 만성적 질환으로, 전 세계적으로 매우 흔하게 나타나는 질환이다. 관절염은 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 통풍성 관절염 등 여러 유형으로 나뉘며, 그중 퇴행성 관절염이 가장 흔하다. 국내 통계에 따르면, 2020년 기준 성인 중 약 20% 이상이 관절염 증상을 경험하고 있으며, 60세 이상에서는 그 비율이 50%를 넘는다. 특히 무릎과 손 관절이 주요 대상이며, 노화, 유전, 비만, 과다 사용, 부상 등이 관절염 발생의 중요한 원인으로 작용한다. 관절염은 단순히 연골 손상으로 끝나는 것이 아니라, 관절 주변의 뼈, 근육, 인대 등 연관 조직까지 영향을 미쳐 통증과 기능 장애를 유발한다. 연골은 혈관이 없기 때문에 자가 치유가 어렵고, 손상이 반복되면 연골이 얇아지고, 결국 연골이 거의 소실되는 심각한 상태가 된다. 증상으로는 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종, 운동 범위 제한이 있으며, 환자들은 일상생활 수행에 어려움을 겪는다. 심한 경우에는 걷거나 계단 오르는 것조차 힘들게 되며, 삶의 질이 크게 감소한다. 관절염은 전 세계적으로 건강한 노후를 방해하는 주요 원인 중 하나로, WHO의 …