[운동치료]요통의 생리학적인 측면분석과 운동 치료에 관해

1. 요통의 정의 및 발생 기전

요통은 허리 부위에 통증이 발생하는 것을 의미하며, 일상생활에서 가장 흔하게 겪는 근골격계 질환 중 하나이다. 세계보건기구(WHO)에 의하면 성인 인구의 약 60-80%가 일생 동안 한 번 이상 요통 증상을 경험한다는 통계가 있으며, 2020년 기준 국내 요통 유병률은 약 25%로 보고되고 있다. 요통은 통증의 위치와 강도가 다양하게 나타나며, 단순한 근육통부터 신경 손상에 의한 신경근 증상까지 광범위하다. 요통의 발생은 주로 허리 근육과 인대의 과도한 긴장, 근육의 불균형, 척추의 구조적 이상, 디스크의 탈출 또는 퇴행성 변화 등 서로 복합적으로 작용하는 생리학적 기전이 작동하기 때문이다.

요통의 생리학적 발생 기전은 크게 기계적 요인과 생화학적 요인으로 나눌 수 있다. 기계적 요인에서는 척추 뼈와 디스크, 인대, 근육 간의 구조적 이상이 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 제4-제5 요추 및 천추 부위의 디스크 퇴행이 진행될 경우 허리의 안정성이 저하되어 과도한 부담이 허리 근육에 집중되면서 근육통이 유발된다. 또한, 근육과 인대의 긴장도 불균형은 척추관의 압박을 유발해 신경근 증상으로 발전하는 경우도 많…