[운동처방]당뇨병과 운동처방

1. 당뇨병 개요

당뇨병은 인슐린의 분비 또는 기능 장애로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환이다. 전 세계적으로 약 4억 2천만 명 이상의 성인이 당뇨병을 앓고 있으며, 2045년에는 이 숫자가 6억 6천만을 넘을 것으로 전망된다. 국내에서는 2020년 기준으로 성인 인구의 약 13.8%가 당뇨병을 겪고 있으며, 이는 약 700만 명에 해당한다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형은 주로 소아와 청소년기에 발병하며 인슐린 생산이 거의 없는 경우이고, 제2형은 주로 성인층에서 나타나며 인슐린 저항성과 인슐린 분비 저하가 복합적으로 작용한다. 대부분의 당뇨병 환자는 생활습관, 특히 비만과 운동 부족, 잘못된 식습관이 주요 원인이다. 비만은 신체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우가 많은데, 연구에 따르면 2형 당뇨병 환자의 약 80% 이상이 비만 또는 과체중 상태에 있다. 당뇨병의 합병증으로는 심혈관계 질환, 신장병, 망막병증, 신경병증 등이 있으며, 이로 인한 사망률도 높다. 세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면, 당뇨병은 인류의 사망 원인 중 7위에 속하며, 매년 약 1.5백만 명이 당뇨병과 그 합병증으로 인해 사망한다. 특히 조기 진단…